美食分享:鸡蛋黄瓜面片、红豆沙、酸奶水果麦圈的做法

发布日期:2020-06-28 03:24   来源:未知   阅读:

鸡蛋黄瓜面片:黄瓜中所含的纤维素能促进肠内腐败食物排泄,有效缓解便秘。

原料:

鸡蛋1 只、黄瓜1 根、面片1两半

做法:

1 黄瓜切片备用。

2 鸡蛋打散备用。

3 锅里放水,烧开后下入面片,面片快煮熟时加入黄瓜。

4 把鸡蛋液一点点倒入锅中。

5 加一点盐和香油调味。

Tips:

黄瓜中含多种营养素,对宝宝的健康发育很有好处。黄瓜搭配鸡蛋还可以清火去毒。

红豆沙:香甜的红豆沙能够促进宝宝的食欲。

原料:

红小豆 50 克,红糖、清水适量,植物油少许

做法:

1 将红小豆拣去杂质洗净,用压力锅焖煮至软烂。

2 将焖烂的红小豆加糖一起放入搅拌机,加少许煮豆的水,搅打成豆沙。

Tips:

红小豆含有丰富的 B 族维生素和铁质,还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分,具有清热利尿、祛湿排毒的作用。

酸奶水果麦圈:每日饮用酸奶,补钙又健康

原料:

酸奶 150~200 毫升、麦圈少许、各式什锦水果适量

做法:

1 水果去皮,切小粒备用。

2 酸奶上放入麦圈和水果。

Tips:

酸奶水果麦圈作为宝宝早餐或者加餐都很适合。

图片内容来源于网络,版权归原作者所有#黄瓜#面片#鸡蛋收藏

酸奶水果麦圈:每日饮用酸奶,补钙又健康

原料:

酸奶 150~200 毫升、麦圈少许、各式什锦水果适量

做法:

1 水果去皮,切小粒备用。

2 酸奶上放入麦圈和水果。

Tips:

酸奶水果麦圈作为宝宝早餐或者加餐都很适合。

图片内容来源于网络,版权归原作者所有